- Un rendez-vous en ligne, guidé par David
- De 30 à 45 minutes de pratique
- Les pratiques retenues lors de votre bilan
- Trois séances par semaine, cinq en Intensif
- Les autres jours, avec vos enregistrements
Ce qu'il vous faut
Une séance guidée est un rendez-vous : vous pratiquez, David guide et ajuste en direct.
La séance dure de 30 à 45 minutes et se tient en ligne. Vous vous installez chez vous, David vous guide d'un bout à l'autre.
Il ne s'agit pas d'un enregistrement que l'on suit seul : David guide, corrige et ajuste au fil de la séance.
Ce que contient une séance
Les pratiques ne sont pas les mêmes pour tout le monde : elles viennent du bilan, puis de ce que la première semaine a retenu.
Respiration, concentration, nidra : les trois disciplines s'y combinent selon votre situation, dans l'ordre et les proportions que David détermine.
Entre deux séances guidées
Les autres jours, vous pratiquez avec les enregistrements que David réalise à partir des pratiques retenues pour vous.
La séance suivante repart de ce que vous avez observé : c'est ce va-et-vient, quatre semaines durant, qui fait produire leurs effets aux pratiques.
Du début à la fin
Le rythme des séances
- Cinq jours de pratique par semaine.
- Trois séances guidées avec David, formule Reset.
- Cinq séances guidées en formule Reset Intensif.
- Les autres jours, avec l'enregistrement de David.
- Quatre semaines, du bilan à la dernière séance.
Vos questions sur les séances
Oui. Chaque séance guidée est un rendez-vous en ligne avec David. Les enregistrements, eux, servent les jours en autonomie.
De 30 à 45 minutes. Cette durée est la même pour chaque séance guidée, quelle que soit la formule retenue.
Trois avec Reset, et deux jours en autonomie. Cinq avec Reset Intensif : chaque pratique est alors réalisée ensemble.
Prévenez David : la pratique du jour se fait alors avec votre enregistrement, et la séance suivante reprend là où vous en êtes.
Un endroit calme, de quoi vous asseoir et vous allonger, une connexion. Les pratiques du jour, David s'en charge.
Par le bilan d'abord, puis par la première semaine : nous essayons plusieurs pratiques ensemble et gardons celles qui vous conviennent.
