Une inquiétude tenace
Réduisez l'anxiété qui revient
Un accompagnement personnalisé de quatre semaines, en ligne, pour apaiser l'inquiétude.
David Jullien
Praticien
Quatre semaines, cinq jours par semaine
Séances guidées de 30 à 45 minutes
Respiration, concentration et nidra
En ligne, avec David Jullien
Un bilan complet pour commencer
Quatre semaines, cinq jours par semaine
Séances guidées de 30 à 45 minutes
Respiration, concentration et nidra
En ligne, avec David Jullien
Un bilan complet pour commencer
Constat
Rien ne menace. Et pourtant, vous restez en alerte.
Une inquiétude s'installe, repart, revient. Elle porte rarement sur ce qui se passe à l'instant.
La gorge se serre, le souffle se raccourcit, les épaules montent. Le corps prévient avant vous.
Vous préparez la scène avant qu'elle arrive, vous la rejouez ensuite. L'esprit travaille sans arrêt.
Le soir, tout remonte. Vous vous endormez tard, ou vous vous réveillez en pleine nuit, et l'esprit reprend aussitôt son travail.
Une inquiétude s'installe, repart, revient. Elle porte rarement sur ce qui se passe à l'instant.
La gorge se serre, le souffle se raccourcit, les épaules montent. Le corps prévient avant vous.
Vous préparez la scène avant qu'elle arrive, vous la rejouez ensuite. L'esprit travaille sans arrêt.
Le soir, tout remonte. Vous vous endormez tard, ou vous vous réveillez en pleine nuit, et l'esprit reprend aussitôt son travail.
Une inquiétude s'installe, repart, revient. Elle porte rarement sur ce qui se passe à l'instant.
La gorge se serre, le souffle se raccourcit, les épaules montent. Le corps prévient avant vous.
Vous préparez la scène avant qu'elle arrive, vous la rejouez ensuite. L'esprit travaille sans arrêt.
Le soir, tout remonte. Vous vous endormez tard, ou vous vous réveillez en pleine nuit, et l'esprit reprend aussitôt son travail.
Programme
Un bilan, puis quatre semaines de pratique guidée. Les techniques choisies pour vous, répétées jusqu'à faire baisser la tension.
Tout commence par votre bilan.
Réserver sur WhatsAppPourquoi Reset
Pratiquer, ensemble.
L'inquiétude ne se raisonne pas : elle se travaille par la pratique. Respirer autrement, poser l'attention, se reposer vraiment, cela s'apprend et se répète. Pendant quatre semaines, David choisit les pratiques, les guide, et vous les pratiquez assez pour qu'elles agissent.
Le rythme
Cinq jours par semaine, au moins. Chaque jour, idéalement.
Sur mesure
Rien de standard : les pratiques sont choisies après votre bilan.
David Jullien
Praticien
Réduire l'anxiété
Quatre semaines
Respiration
Concentration
Nidra
Réduire l'anxiété
Quatre semaines
Respiration
Concentration
Nidra
« Les effets d'une pratique régulière sur le souffle sont spectaculaires. Mais la plupart des gens ont du mal à pratiquer régulièrement seuls. C'est pour cela que j'ai créé Reset. »
David Jullien
Fondateur de Reset
20
ans de pratique : souffle, concentration, yoga
Praticien
Qui vous accompagne
Vingt ans de pratique : souffle, concentration, sommeil et rêve, médecine chinoise, yoga, suivi de sportifs de haut niveau. David établit le bilan, construit votre programme et vous guide à chaque séance.
Le bilan
David l'établit
Le programme
David le construit
Les séances
David les guide
Comment cela fonctionne
Le déroulé, semaine après semaine
Rien à choisir ni à organiser : David établit le bilan, sélectionne les pratiques et vous guide.
01
Le bilan
Médecine chinoise, yoga, respiration, sommeil, alimentation, rythme de vie, objectifs : David cherche d'où vient l'alerte, et ce qui l'entretient.
02
La première semaine
Nous essayons différentes pratiques ensemble, nous observons celles qui vous apaisent le plus, et nous ajustons.
03
Les semaines suivantes
Nous répétons les pratiques retenues, assez longtemps pour qu'elles fassent baisser la tension.
Les trois formules
Quatre semaines, trois façons de pratiquer
Même bilan, mêmes pratiques choisies pour vous. Ce qui change : le nombre de séances guidées et la possibilité du présentiel.
Reset
Trois séances guidées par semaine, deux en autonomie avec les enregistrements.
1 200 €
le programme
Ce programme comprend
Un bilan complet
Pour repérer, dès le départ, ce qui entretient l'inquiétude chez vous.
Trois séances guidées
Trois séances de 30 à 45 minutes par semaine, en ligne avec David, pendant quatre semaines.
Deux jours d'autonomie
Les deux autres jours, vous pratiquez de votre côté, avec les enregistrements réalisés par David.
Tarif de lancement
800 € au lieu de 1 200 € pour l'ensemble des quatre semaines, bilan et enregistrements compris.
Reset Intensif
Cinq séances guidées par semaine, chaque pratique réalisée ensemble.
1 800 €
le programme
Ce programme comprend
Un bilan complet
Le même point de départ : comprendre d'où vient l'alerte, et ce qui la nourrit.
Cinq séances guidées
Chaque jour de pratique, une séance guidée en ligne, de 30 à 45 minutes.
Fait pour vous
Si pratiquer seul vous est difficile, ou pour vous consacrer pleinement à la démarche.
Quatre semaines
Une semaine d'essai et d'ajustement, puis trois semaines de répétition, toutes guidées par David.
Reset Hybrid
Le programme, et des séances en présentiel à Nice ou à Monaco.
Sur mesure
sur devis
Ce programme comprend
Tout le programme
Bilan, pratiques choisies pour vous, séances guidées en ligne et enregistrements : rien ne manque.
Le présentiel
À Nice ou à Monaco, des séances qui combinent massage, acupression et pratiques guidées.
À votre rythme
Nombre et fréquence des séances selon vos besoins, vos disponibilités et votre présence sur place.
Construit avec vous
David compose le programme avec vous, en fonction de ce que le bilan fait apparaître.
Disciplines
Trois disciplines, une direction
Vos questions
La respiration : le levier le plus direct
Allonger l'expiration, ralentir le rythme : le souffle agit d'abord, avant l'attention.
Pratique guidée
Respiration
La concentration : sortir de la boucle
Quand l'esprit anticipe, le souffle le ralentit d'abord. L'attention se pose ensuite.
Pratique guidée
Concentration
Le nidra : se régénérer par le sommeil
Relâchement du corps, attention posée, états entre veille et sommeil. Une pratique allongée, guidée par David.
Pratique allongée
Nidra
Questions
Vos questions, avant de commencer
Le programme est simple, mais il engage quatre semaines de votre temps. Voici les réponses aux questions qui se posent avant de réserver.
Faut-il pratiquer tous les jours, ou cinq jours suffisent-ils ?
Cinq jours par semaine constituent un bon rythme. L'idéal, et la recommandation de David, reste la pratique quotidienne : les enregistrements la rendent possible.
Comment se déroulent les séances en ligne ?
Avec David, en direct, pendant 30 à 45 minutes. Il guide chaque pratique, vous suivez sa voix.
Et si l'inquiétude revient pendant les quatre semaines ?
Elle reviendra : c'est même là que la pratique prend son sens. David ajuste les techniques séance après séance, selon ce que vous observez.
Reset remplace-t-il un suivi médical ?
Non. Reset est une pratique guidée, non un soin. Si un médecin vous suit, la pratique vient à côté, jamais à la place.
Et si je dois annuler une séance ?
Elle est comptée. Le programme se déroule sur quatre semaines, à un rythme fixé dès le départ : les séances ne se reportent pas.
Peut-on pratiquer en présentiel, à Nice ou à Monaco ?
Oui, avec Reset Hybrid : des séances sur place, à Nice ou à Monaco, qui combinent massage, acupression et pratiques guidées.
